很多人都會出現眼疲勞的情況,怎么緩解臻祥壽告訴你?
2022-04-22 來自: 黑龍江省臻祥壽生物科技有限公司 瀏覽次數:8
很多人都會出現眼疲勞的情況,那么你知道如何緩解嗎?臻祥壽告訴你。
1、用手熱敷眼部
摩擦雙手,直至它們發熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。
2、用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
3、經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。
4、佩戴合適的眼鏡
不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。長期在電腦前工作并且需要佩戴眼鏡矯正視力的人,不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡,還需要一副合適于電腦距離使用的眼鏡,以減少眼疲勞的發生,減輕眼部的不適癥狀。此外,合適的照明對于預防眼疲勞也很重要。
5、合理選擇滴眼液
患者可在醫生或藥師指導下選購滴眼液,而且要盡可能選擇:不含冰片、薄荷等成分、不含防腐劑的滴眼液。在使用滴眼液時,也不可過度依賴,一天使用次數不要超過6 次,過度的滴眼反而會沖走自身分泌的淚液,影響正常的眼部代謝。
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